Stressbewältigung und Entspannung am Arbeitsplatz

Sie wollen Ihre betriebliche Gesundheitsförderung ausbauen?

Sie planen einen Gesundheitstag oder Kurs zum Thema Stressbewältigung, Selbsthilfe bei Schlafstörungen oder Entspannungstraining?

Mit meiner langjährigen Erfahrung in der betrieblichen Gesundheitsförderung unterstütze ich Sie gern.

Die psychomentalen Anforderungen im beruflichen und privaten Bereich sind in den letzten Jahren kontinuierlich gestiegen und mit ihnen stressbedingte Erkrankungen wie Stressdepressionen, vitale Erschöpfung, Herz-Kreislauferkrankungen, chronische Muskelverspannungen, Schlafstörungen u.a.

Es ist aber nicht in erster Linie der Stress, der krank macht, sondern die fehlende Erholung. Entspannung ist die Voraussetzung für körperliche und geistige Regeneration und muss gezielt im Alltag verankert werden.

Entspannungs- und Stressbewältigungstechniken helfen, die körperliche und psychomentale Gesundheit zu erhalten oder wieder herzustellen.

Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung können diese Fähigkeiten gezielt vermittelt werden. Am Ort des Geschehens lernen die MitarbeiterInnen, Stresssituationen differenziert wahrzunehmen und gesundheitsfördernde Verhaltensweisen zu entwickeln. Ohne zusätzlichen Aufwand können auch MitarbeiterInnen teilnehmen, die aufgrund fämiliärer Pflichten wenig Zeit für die eigene Gesundheit haben.

Die Inhalte und Termine werden auf Ihre konkreten Wünsche abgestimmt.